Kiat Menikmati Es Krim

Translate this Article...

Tiap wanita dan anak kecil pasti suka es cream karena es cream adalah makanan manis yang membuat orang ketagihan karena rasanya yang lembut, namun biasanya orang jadi gemuk karena makan makanan manis dan salah satunya adalah es creamtapi bagaimana caranya agar tidak gemuk walau mengkonsumsi es cream?, simak tips berikut:

Selain takaran saji, yang perlu diperhatikan saat menikmati es krim adalah frekuensi Anda menikmati makanan manis tersebut. Sebaiknya konsumsi es krim ini antara 2-3 kali seminggu.

Selanjutnya, perhatikan juga jenis diet yang dilakukan, dan sesuaikan dengan kebutuhan kalori Anda per harinya. Secara umum, perempuan membutuhkan sekitar 2000-2200 kalori per hari untuk memberikan energi. Untuk menghindarkan asupan kalori yang berlebihan saat diet, sebaiknya kurangi konsumsi karbohidrat dari nasi, dan gunakan beberapa gram es krim untuk melengkapinya.

Jenis es krim yang cocok untuk diet adalah yang memiliki rasa buah-buahan, karena bisa memenuhi kebutuhan vitamin sekaligus serat untuk kesehatan, meskipun jumlahnya tentu tak sebanyak buah utuh. Ketika sedang diet, Anda bisa menikmati es krim dengan takaran sekitar 25-35 gr per hari. Menurut angka kecukupan gizi, dalam 25 gr es krim terdapat sekitar 51,75  kalori, lemak 3,125 gr, protein 2 gr, dan karbohidrat 5, 15 gr.

Dan untuk lebih melancarkan program diet, sebaiknya pilih es krim yang mengandung susu rendah lemak, dan mengurangi topping yang tinggi lemak dan gula seperti karamel, biskuit, dan krim. Dengan tips tersebut, dijamin Anda tetap ramping meski suka menikmati es krim.

Demikian tipsnya dalam mengkonsumsi es cream agar tidak bikin gemuk semoga bermanfaat temukan info menarik tentang
esputerjakarta


Related Posts:

  • Proses Pemadaman Api Dengan Helikopter Saat kebakaran hutan tentu sangat sulit untuk memadamkan apinya karena api mudah sekali menjalar pada daun-daun kering dan di hutan banyak sekali bahan yang mudah terbakar salah satu caranya adalah dengan mengerahkan helik… Baca Selengkapnya
  • Kenali 3 Jenis Penyebab Kebakaran Yang Kerap TerjadiYang namanya api jika sudah membesar dan membakar tentunya akan sulit untuk di padamkan, terlebih lagi jika kondisi ruangan dan situasi di sekitar di penuhi oleh barang-barang yang sangat mudah terbakar, tentunya hal tersebut… Baca Selengkapnya
  • Tips Cegah Kebakaran di RumahFire Alarm Kebakaran - Saat ini kita sering kali mendengar ada berita kebakaran di perumahan sekitar kita. Tentunya hal ini perlu diwaspadai, agar tak terulang lagi. Kita perlu melakukan tindakan pencegahan dan antisipasi k… Baca Selengkapnya
  • Gesek Tunai Dan Manfaat PentingnyaCredit Card memang selalu bisa memberikan segala kemudahan dan kefektivan waktu dan ruang, ya bisa dibilang dengan Credit Card (CC) urusan transaksi jadi mudah! Hal ini bisa dipahami karena dewasa ini banyak sekali konsume… Baca Selengkapnya
  • Kiat Jitu Memadamkan Api Saat DaruratKebakaran bisa terjadi kapan saja dan bisa terjadi karena banyak hal dalam kehidupan kita sehari hari dan anda harus tau penyebab kebakaran lalu bagaimana cara memadamkan apinya dengan mengetahui penyebabnya, namun jangan … Baca Selengkapnya

Previous
Next Post »
Blogger Academia Blog ini terdaftar sebagai Alumni Blogger Academia tahun 2015 dengan Nomor Induk Blogger NIB: 015182166, dan dinyatakan Lulus sebagai salahsatu dari 100 Web/Blog Terbaik Blogger Academia tahun 2015.

Mohon laporkan jika terjadi penyalahgunaan Blog dan atau terdapat pelanggaran terhadap konten/artikel yang terindikasi memuat unsur Pornografi, Perjudian dan Hal-hal berbau Sara.

Hormat kami,

Andi Akbar Muzfa, SH
Ketua Blogger Academia
Pimpinan Advokat dan Konsultan Hukum ABR & Partners