Kiat Menikmati Es Krim

Translate this Article...

Tiap wanita dan anak kecil pasti suka es cream karena es cream adalah makanan manis yang membuat orang ketagihan karena rasanya yang lembut, namun biasanya orang jadi gemuk karena makan makanan manis dan salah satunya adalah es creamtapi bagaimana caranya agar tidak gemuk walau mengkonsumsi es cream?, simak tips berikut:

Selain takaran saji, yang perlu diperhatikan saat menikmati es krim adalah frekuensi Anda menikmati makanan manis tersebut. Sebaiknya konsumsi es krim ini antara 2-3 kali seminggu.

Selanjutnya, perhatikan juga jenis diet yang dilakukan, dan sesuaikan dengan kebutuhan kalori Anda per harinya. Secara umum, perempuan membutuhkan sekitar 2000-2200 kalori per hari untuk memberikan energi. Untuk menghindarkan asupan kalori yang berlebihan saat diet, sebaiknya kurangi konsumsi karbohidrat dari nasi, dan gunakan beberapa gram es krim untuk melengkapinya.

Jenis es krim yang cocok untuk diet adalah yang memiliki rasa buah-buahan, karena bisa memenuhi kebutuhan vitamin sekaligus serat untuk kesehatan, meskipun jumlahnya tentu tak sebanyak buah utuh. Ketika sedang diet, Anda bisa menikmati es krim dengan takaran sekitar 25-35 gr per hari. Menurut angka kecukupan gizi, dalam 25 gr es krim terdapat sekitar 51,75  kalori, lemak 3,125 gr, protein 2 gr, dan karbohidrat 5, 15 gr.

Dan untuk lebih melancarkan program diet, sebaiknya pilih es krim yang mengandung susu rendah lemak, dan mengurangi topping yang tinggi lemak dan gula seperti karamel, biskuit, dan krim. Dengan tips tersebut, dijamin Anda tetap ramping meski suka menikmati es krim.

Demikian tipsnya dalam mengkonsumsi es cream agar tidak bikin gemuk semoga bermanfaat temukan info menarik tentang
esputerjakarta


Related Posts:

  • Samsung Galaxy Core I8260Samsung Galaxy Core I8260 Artikel ini mengenai gadget untuk perusahaan berasal dari korea selatan yaitu perusahaan Samsung dan produk nya adalah Samsung Galaxy Core I8260 yang merupakan salah satu gadget smartphone dengan ha… Baca Selengkapnya
  • Samsung Galaxy Grand NeoSamsung Galaxy Grand Neo Masih ingat bulan bulan lalu perusahaan samsung telah mengeluarkan gadget phablet android teranyar nya untuk kalangan High End dengan nama Samsung Galaxy Grand Neo. Dan mengenai spesifikasi nya gadget… Baca Selengkapnya
  • Cara Menginstal Font Pada LaptopFont atau model huruf pada komputer dianggap penting oleh sebagian pengguna laptop. Pembuatan makalah atau paper seringkali memberikan syarat tertentu mengenai font ini. Pengguna laptop untuk kebutuhan seni lebih memerlukan… Baca Selengkapnya
  • ZTE Grand S II, Phablet Jelly Bean Ada Perintah Suara nya ZTE Grand S II Salah satu gadget dari 6 keluaran terbaru oerusahaan ZTE yang resmi di launching di ajang CES tahun 2014 ini yang hadir dengan spesiifkasi kelas atas. Jika perusahaan samsung dengan gadget Galaxy Grand … Baca Selengkapnya
  • Samsung Galaxy Camera 2Samsung Galaxy Camera 2 Setelah sukses dengan samsung galaxy camera kini perusahaan tersebut menegluarkan Samsung Galaxy Camera 2. Untuk masalah spesifikasi dan fitur fitur tentu nya jauh lebih baik dari samsung galaxy camera… Baca Selengkapnya

Previous
Next Post »
Blogger Academia Blog ini terdaftar sebagai Alumni Blogger Academia tahun 2015 dengan Nomor Induk Blogger NIB: 015182166, dan dinyatakan Lulus sebagai salahsatu dari 100 Web/Blog Terbaik Blogger Academia tahun 2015.

Mohon laporkan jika terjadi penyalahgunaan Blog dan atau terdapat pelanggaran terhadap konten/artikel yang terindikasi memuat unsur Pornografi, Perjudian dan Hal-hal berbau Sara.

Hormat kami,

Andi Akbar Muzfa, SH
Ketua Blogger Academia
Pimpinan Advokat dan Konsultan Hukum ABR & Partners